La caída de las temperaturas del agua aumenta los riesgos de choque por agua fría, incapacitación e hipotermia, por lo que es esencial que los recreadores se preparen con el equipo de seguridad y las precauciones adecuadas.
SALT LAKE CITY, UTAH- A medida que se acerca el clima más frío en Utah, la División de Recreación al Aire Libre de Utah (DOR) y la División de Parques Estatales de Utah advierten a quienes disfrutan de los lagos, embalses y ríos de Utah sobre los peligros de la inmersión en agua fría.
La caída de las temperaturas del agua aumenta los riesgos de choque por agua fría, incapacitación e hipotermia, por lo que es esencial que los recreadores se preparen con el equipo de seguridad y las precauciones adecuadas.
"A medida que se acerca el clima frío, instamos a todos a recordar que incluso los entusiastas de las actividades al aire libre más experimentados corren riesgos cuando se exponen a aguas gélidas", dijo Ty Hunter, gerente del programa de navegación del DOR. "Usar un chaleco salvavidas no es solo una recomendación, es una opción que salva vidas y que puede marcar la diferencia en aguas frías. La inmersión en agua fría puede abrumar incluso a los nadadores más fuertes en cuestión de minutos, y un chaleco salvavidas proporciona un tiempo extra crucial para mantenerse a flote y conservar energía hasta que llegue la ayuda. Es su primera línea de defensa contra el shock de agua fría y la hipotermia, lo que le permite ganar esos preciosos momentos para volver a su bote o mantenerse a flote”.
Riesgos del agua fría y conceptos básicos de supervivencia
La inmersión accidental en agua fría puede incapacitar rápidamente y provocar hipotermia. La hipotermia se produce cuando el cuerpo pierde calor más rápido de lo que puede producirlo, lo que provoca confusión, pérdida de coordinación e incluso pérdida del conocimiento.
Para aumentar sus posibilidades de supervivencia en agua fría, use un chaleco salvavidas y recuerde el principio 1:10:1:
• 1 minuto de respiración incontrolada, jadeo o hiperventilación debido al shock de frío. El chaleco salvavidas le ayudará a mantener sus vías respiratorias por encima del agua durante esta reacción inicial incontrolada.
Local
• 10 minutos de movimiento significativo para llegar a un lugar seguro o volver a abordar un bote. El chaleco salvavidas lo mantendrá a flote mientras aún tenga un poco de control motor fino para rescatarse, abordar su bote y pedir ayuda.
• 1 hora de tiempo de supervivencia antes de que la hipotermia pueda causar pérdida del conocimiento. El uso de un chaleco salvavidas lo mantendrá a flote y le proporcionará un aislamiento adicional.
Consejos de seguridad en agua fría
• Use un chaleco salvavidas en todo momento. El shock de agua fría puede causar respiración rápida e incontrolable y pánico. Un chaleco salvavidas lo mantiene a flote, reduce el movimiento y conserva el calor, lo que puede salvarle la vida en agua fría.
• Vístase para el agua, no para el aire. Incluso en días cálidos, las temperaturas del agua pueden ser peligrosamente bajas. Use capas sintéticas resistentes al agua y lleve ropa adicional para mantenerse abrigado si se moja.
• Planifique con anticipación y manténgase informado. Siempre verifique el clima y las condiciones del agua antes de salir. Lleve un teléfono celular o un dispositivo de comunicación en una bolsa impermeable y considere navegar con un compañero para mayor seguridad.
• Practique la respiración controlada. La respuesta inicial al shock de frío puede provocar hiperventilación. Respire lenta y profundamente para estabilizar su respiración y ayudar a prevenir el pánico para facilitar la coordinación del movimiento corporal.
• Siga la técnica “Alcanzar, lanzar, remar, no irse”. Si usted u otra persona está en el agua y lucha por salir, recuerde esta secuencia:
o Alcanzar: Extienda un palo, remo u otro objeto para sacarlos.
o Lanzar: Lance un dispositivo de flotación o cuerda para mantenerlos a flote.
o Remar: Reme con cuidado para acercarse y ofrecer ayuda desde una distancia segura.
o No irse: Evite entrar al agua para evitar riesgos adicionales.
• Permanezca junto a su bote cuando sea posible. Si su bote se vuelca, permanecer junto a él suele ser más seguro que intentar nadar hasta la orilla. Un bote es más fácil de detectar para los rescatistas y proporciona una forma de mantenerse a flote.
“Recuerde, el agua fría puede agotar su fuerza y afectar la toma de decisiones rápidamente, por lo que la preparación (conocer los peligros, vestirse adecuadamente y usar siempre un chaleco salvavidas) realmente puede salvarle la vida”, dijo Hunter. “Nadie espera caerse al agua fría, pero estar preparado es la clave para sobrevivir si eso sucede, y usar un chaleco salvavidas le permitirá ganar tiempo”.
